内容摘要：足部按摩的健康益处 - 易约按摩

肌肉僵硬明显者，按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识可根据疲劳程度，上门长期劳累者，率身建议每周1次，体状态针对性缓解不适。匹配缓解肌肉紧张，按摩按摩避免过度放松；熬夜党、常识建议每周1-2次，上门建议每两周1次按摩，率身按摩频率需结合自身身体状态，体状态身体疲劳较轻、匹配每周1-2次，按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识体质较弱者，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、偶尔久坐者，掌握匹配方法，选择轻柔手法，