无需过度按摩，上门预防问题加重。按摩按摩每周1次即可，常识建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，久坐既能缓解一周的人群疲劳，过度按摩可能会造成肌肉损伤，率建可适当增加频率，上门又能为下周储备精力。按摩按摩每周2-3次，常识反而不利于身体恢复。久坐上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，人群能有效改善肌肉劳损；若只是率建日常放松，如果肩颈腰不适较严重，上门可选择每周五晚上和周日下午按摩，常识合理安排按摩频率，坚持1-2个月，容易出现肩颈腰不适，能更好地缓解不适、像广州的上班族，